Beneficios del té de jengibre, Poder medicinal y receta

¿Conoces los beneficios del té de jengibre? Poderoso remedio casero y dietético natural, comprueba las propiedades de su ingesta.

El jengibre es uno de los alimentos más populares que existen para uso medicinal y, en general, para aportar salud. Con varias propiedades milagrosas, su efecto antiinflamatorio y antioxidante es extremadamente valioso y lo convierte en un artículo esencial. Además, el simple hecho de añadir su té a diario o cuando sea necesario puede hacer maravillas para el cuerpo. Los beneficios del té de jengibre van mucho más allá de lo que se pueda pensar.

Además de su poder antiinflamatorio y antioxidante, el jengibre tiene muy pocas calorías, una media de 80kcal por cada 100 gramos. También se alía con potentes minerales como el magnesio y el potasio, que son cruciales para mantener el buen funcionamiento del organismo, actuando en diversas partes del cuerpo.

En general, el alimento funciona como una forma fácil de potenciar la salud, además de ser una pieza clave en el menú dietético. Se puede consumir fresca, cristalizada, seca, en conserva e incluso en polvo. Asimismo, es posible aprovechar aún más los beneficios del té de jengibre, que sigue siendo la forma más popular y sencilla de consumirlo.

Diurético, termogénico, acelerador del metabolismo y capaz de evaluar los más diversos síntomas gastrointestinales, como las náuseas, conoce 7 beneficios del té de jengibre a continuación.

Beneficios del té de jengibre

Además de puro, el té puede consumirse con cúrcuma, nuez moscada, limón, canela o manzana, que también son agentes importantes cuando se trata de bienestar.

1 - Adelgazamiento

Asociando la ingesta de té de jengibre con el ejercicio físico y una dieta saludable, es posible hacer maravillas en el proceso de pérdida de peso. El jengibre tiene un alto poder termogénico, es decir, es capaz de aumentar la temperatura del organismo. Así, facilita la quema de calorías. Beber el té a diario influye directamente en la sensación de saciedad, reduciendo el apetito y la absorción de grasas, ya que tiene muy pocas calorías.

2 - Prevención de las úlceras de estómago

La bacteria H. pylori es la principal causa de las úlceras de estómago y la gastritis. El jengibre es un fuerte combatiente de las bacterias, además de prevenir la posibilidad de que se produzca un cáncer de estómago, directamente vinculado a las complicaciones causadas por las úlceras y su alteración celular.

3 - Prevención de diferentes tipos de cáncer

Además del cáncer de estómago, la ingesta diaria de té de jengibre también ayuda a combatir el cáncer de colon, páncreas y gastrointestinal. Esto se debe a que el alimento tiene los componentes gingerol y shogaol, que previenen el daño celular causado por los radicales libres por su acción antiinflamatoria y antioxidante.

4 - Jengibre y problemas respiratorios

¿Sabías que el té de jengibre puede actuar de forma beneficiosa incluso en relación con los problemas respiratorios? Esto se debe a que el alimento tiene propiedades descongestionantes, que limpian las vías respiratorias, normalmente obstruidas por la mucosidad debido a resfriados, gripe o incluso bronquitis. Asimismo, el jengibre tiene propiedades expectorantes, que ayudan a combatir la tos y el broncoespasmo, debido a su poder antiinflamatorio, reduciendo la dificultad para respirar con la contracción de los músculos de los bronquios.

5 - Regulador de la presión arterial

¿Tiene la presión arterial alta? El té de jengibre puede ayudarte con eso. Por su gran capacidad de adaptación en el organismo, este alimento es capaz de regular la presión arterial cuando es demasiado alta. En este sentido, el jengibre actúa como inhibidor, impidiendo la formación de placas de grasa en los vasos, favoreciendo la circulación.

Asimismo, es importante prestar atención a su poder para diluir la sangre, lo que puede ser tanto favorable como peligroso. El jengibre fluidifica la sangre y mejora su flujo en el organismo, pero cuando lo consumen en grandes cantidades quienes toman medicamentos anticoagulantes, como la aspirina, es necesario consultar al médico. De este modo, es posible evitar los riesgos de hemorragia.

6 - Adiós a la acidez y a los gases intestinales

El té de jengibre es potente para combatir la acidez y los gases intestinales. Al insertarlo en su rutina, es posible notar los cambios beneficiosos causados por su ingesta en poco tiempo. Se recomiendan 4 tazas de té a lo largo del día, y la receta es sencilla: 1 cucharada de jengibre por cada 1 taza de agua.

7 - Combatir la diabetes

Entre todas las maravillas causadas por los alimentos, el jengibre es capaz de ayudar a controlar la diabetes de tipo 2. Esto se debe a la presencia de gingerois en su composición, sustancias que tienen propiedades digestivas. Pero, ¿cómo ayuda esto en la lucha contra la enfermedad? Por lo tanto, esto da crédito a los beneficios del jengibre en cuanto a sus propiedades de ayuda a la secreción de insulina.

8 - Otros beneficios del té de jengibre

Por último, beber el té sigue siendo capaz de causar otras mejoras valiosas para el cuerpo. El té de jengibre tiene una acción antiséptica, por lo que puede ayudar a combatir enfermedades infecciosas. Con su efecto diurético, previene la formación de los temidos cálculos renales. Ayuda a eliminar las toxinas del hígado, previniendo el hígado graso, y también favorece la salud del corazón, al mejorar la circulación sanguínea y por su acción antioxidante.

Receta de té de jengibre

¿Le interesan las cualidades del té pero no sabe cómo prepararlo? A continuación, un paso a paso rápido y sencillo para que puedas integrar la bebida en tu menú semanal. Se recomienda beberlo al menos 3 veces al día.

Ingredientes: la proporción de té es de 2 cm de jengibre, preferiblemente fresco en 200 ml de agua, o 1 cucharada de jengibre en polvo para 1 litro de agua.

Modo de preparación: en una cacerola, añadir todos los ingredientes y dejarlos hervir de 8 a 10 minutos. A continuación, apague el fuego y mantenga la sartén tapada. Déjalo enfriar y bébelo justo después.

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